Ποια φάρμακα να πάρετε μαζί σας στις διακοπές

Η προετοιμασία για τις διακοπές ξεκινάει πολύ πριν την αναχώρηση, και το φαρμακείο είναι ένα κλειδί για κάθε ταξίδι. Συχνά συγκεντρώνεται την τελευταία στιγμή, με την αρχή “για κάθε περίπτωση”, αγνοώντας τις πραγματικές ανάγκες. Ωστόσο, η προσαρμογή στο κλίμα, η αλλαγή διατροφής, το πρόγραμμα δραστηριοτήτων και οι τοπικές υγειονομικές συνθήκες απαιτούν έναν σαφή κατάλογο φαρμάκων. Η κατανόηση ποια φάρμακα να πάρετε στις διακοπές βοηθά όχι μόνο να αισθάνεστε αυτοπεποίθηση σε κάθε κατάσταση, αλλά εξοικονομεί σημαντικό χρόνο, χρήματα και νεύρα στο εξωτερικό. Ειδικά αν ληφθεί υπόψη ότι σε διάφορες χώρες υπάρχουν περιορισμοί στην πώληση φαρμάκων χωρίς συνταγή, και οι αντίστοιχοι μπορεί να διαφέρουν στη σύνθεση και τη δοσολογία.

Διατήρηση της υγείας κατά το ταξίδι: προσαρμογή στο νέο κλίμα και στο νερό

Οι διακοπές σε άλλη χώρα ή περιοχή συνοδεύονται από απότομη αλλαγή θερμοκρασίας, υγρασίας, πίεσης. Αυτό επηρεάζει την κατάσταση ακόμα και ενός υγιούς ατόμου. Ο οργανισμός αντιδρά στο νέο νερό, την κουζίνα, το επίπεδο υπεριώδους ακτινοβολίας και ακόμα και τους τοπικούς ιούς.

Για να αποφευχθούν οι μετεωτροπικοί πονοκεφάλοι, το κολλημένο αυτί στα βουνά ή τα πρήξιμοι στη ζέστη, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη λίστα ποια φάρμακα να πάρετε στις διακοπές, φάρμακα για το αγγειακό και νευρικό σύστημα:

1. Κιναριζίνη 25 mg – κανονικοποιεί την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, εξαλείφει τη ζαλάδα και το θόρυβο στα αυτιά.
2. Γλυκίνη ή Φαινιβούτ – μειώνει το επίπεδο άγχους και βελτιώνει την προσαρμογή στην αλλαγή ζωνών ώρας.
3. Φουροσεμίδη 40 mg – δρα ως ήπιο διουρητικό σε περιπτώσεις προδιάθεσης σε πρήξιμο.
4. Σμέκτα – προστατεύει το έντερο κατά την αλλαγή νερού και τροφής.

Συνιστάται να ελέγξετε εκ των προτέρων τις αντενδείξεις και τη συμβατότητα με τα σταθερά φάρμακά σας.

Προστασία του ΓΓΤ: ποια φάρμακα να πάρετε στις διακοπές

Η εξωτική κουζίνα, το φαγητό στο δρόμο, η υψηλή περιεκτικότητα σε μπαχαρικά και η ανεξιχνίαστη μικροχλωρίδα είναι οι κύριες αιτίες διαταραχών του ΓΓΤ κατά τις διακοπές. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, πάνω από το 30% των τουριστών αντιμετωπίζουν διάρροια ή ναυτία τις πρώτες τρεις ημέρες.

Για να αποφευχθούν απρόοπτες συνέπειες, είναι σημαντικό να σκεφτείτε εκ των προτέρων ποια φάρμακα να πάρετε στις διακοπές για την υποστήριξη του ΓΓΤ:

1. Εντερόλ 250 mg – αποκαθιστά τη μικροχλωρίδα και καταπολεμά τους παθογόνους μικροοργανισμούς.
2. Λοπεραμίδη (Imodium) – σταματά αμέσως τη διάρροια, ειδικά κατά τις μακρές μετακινήσεις.
3. Φεστάλ ή Μέζιμ 10.000 ΔΕ – υποστηρίζει την πέψη με πλούσιο φαγητό.
4. Πολυσόρβ – ισχυρός εντεροαπορροφητικός, εξουδετερώνει τις τοξίνες σε περιπτώσεις δηλητηριάσεων.

Επιπλέον, συνιστάται να πάρετε μονοδοσικές σακούλες ηλεκτρολυτών για την ανακούφιση της υδρο-ισοτονικής ισορροπίας (π.χ. Regidron).

Κρυολογήματα και ιοί: αλλαγή κλίματος και ιογενής φόνος

Ακόμα και στην παραλία είναι εύκολο να πιάσετε ένα κοινό κρυολόγημα – λόγω κλιματιστικών, ρευμάτων αέρα ή κρύου νερού. Είναι σημαντικό να εκτιμήσετε εκ των προτέρων ποια φάρμακα να πάρετε στις διακοπές σε περίπτωση κρυολογήματος:

1. Παρακεταμόλη 500 mg ή Ιβουπροφέν 200 mg – μειώνουν τη θερμοκρασία και ανακουφίζουν από τη φλεγμονή.
2. Ταντούμ Βερντέ ή Ινγκαλίπτ – αντισηπτικά για τον πονόλαιμο.
3. Ναζιβίν ή Ξυλομεταζολίνη – ελαφρύνουν τη μύτη, ανακουφίζουν την αναπνοή.
4. Γρίπφερον ή Εργοφερόν – μέσα ανοσοποίησης.

Στα πρώτα συμπτώματα της νόσου είναι πιο εύκολο να την σταματήσετε παρά να την θεραπεύσετε όταν είναι σε πλήρη εξέλιξη. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προστατεύετε τα παιδιά και τους ηλικιωμένους.

Τσιμπήματα, εγκαύματα, αλλεργίες: αντίδραση γρήγορα και αποτελεσματικά

Φυσικοί κίνδυνοι, όπως έντομα, θαλάσσια σκουλήκια ή εγκαύματα από τζέλες, συχνά προκαλούν έκπληξη. Το ίδιο ισχύει για τα ηλιακά εγκαύματα ή τη μη ανεκτικότητα σε νέα τρόφιμα. Πριν την αναχώρηση, είναι σημαντικό να διαμορφώσετε μια αποτελεσματική αποθήκη, λαμβάνοντας υπόψη ποια φάρμακα να πάρετε στις διακοπές για την προστασία του δέρματος και τη γρήγορη αντίδραση σε αλλεργίες:

1. Φενιστίλ-γέλ – ανακουφίζει τον κνησμό από τσιμπήματα και εγκαύματα.
2. Πανθενόλη σπρέι – θεραπεύει τα ηλιακά εγκαύματα και την αφυδάτωση.
3. Λοραταδίνη ή Κετιριζίνη – αντιαλλεργικά φάρμακα νέας γενιάς.
4. Υδροκορτιζονοβαλεριανική μάζη 1% – έκτακτο μέτρο για φλεγμονώδεις αντιδράσεις στο δέρμα.

Είναι απαραίτητο να προσθέσετε πυκνές μαρλένιες επιθέσεις και επιθέσεις για την προστασία των τραυμάτων από άμμο και νερό.

Ποια φάρμακα να πάρετε στις διακοπές για πρώτες βοήθειες

Οι διακοπές περιλαμβ